Kā izvēlēties veselīgu tēju?

• Izvēlieties tēju ar lielām lapām.
• Nepērciet tējas ar aromātiem, labākā tēja ir bez aromāta. Ja vēlaties tēju ar piedevām, lai tās būtu augļu vai ogu gabaliņi un dabiski garšaugi.
• Centieties pēc iespējas izvairīties no iepakotu tēju dzeršanas, jo tās satur putekļus, kukaiņus, tējas lapas, krāsvielas un aromatizētājus.

Dienā ir droši lietot līdz 400 mg kofeīna, kas ir 2-3 tasītes melnās vai zaļās tējas.